了解关于褪黑素的知识后,我们越发能感受到褪黑素对我们生物钟的重要性。然而,人们经常在不经意间做着阻碍褪黑素分泌的事情,比如睡前玩手机。蓝光大量存在于电脑显示器、荧光灯、手机、数码产品、显示屏、LED等产品发出的光线中。短波蓝光具有相对较高的能量,会使眼睛内的黄斑区毒和素量增高,诱发各种眼病,严重威胁我们的眼底健康。更为重要的是,蓝光会抑制褪黑素的分泌。与抑制或促进褪黑素分泌密切相关的视网膜感光神经节细胞(ipRGC)对光谱的吸收大范围是420-470nm波段的蓝光,其吸收峰值位于450nm,恰好与白光LED的蓝光峰值重合。我们生活环境中的蓝光随处可见,包括照明使用的LED灯具、液晶电视以及经常使用的手机电脑等。我们夜间常使用的电子产品,其电子屏幕几乎都富含短波蓝光。负责接收环境光信息的光感受器视网膜神经节细胞-ipRGC对这种短波蓝光特别敏感。蓝光会通过ipRGC细胞抑制松果体分泌褪黑素,使得褪黑激和素分泌被抑制或延迟,进而导致嗜睡减少、警觉增强、睡眠开始延迟和睡眠效率降低。这些电子蓝光过多,就会造成褪黑素不正常分泌,破坏昼夜节律调节,直接影响睡眠,导致晚上该睡的时候睡不着,白天工作时却又昏昏欲睡,形成恶性循环,让人防不胜防零蓝谱台灯放光芒,护眼科技绽华光,无有害蓝光入眶,音乐练习韵悠扬,艺术之路眼明亮。重庆商业LED护眼台灯
在21世纪,好多人都近视了,这都是因为大家用眼的环境变了。工业化的时候,有了人造光,大家看东西的光源就变了;互联网时代呢,又有了电脑和手机,大家用眼的方式也不一样了。现在都是应试教育,没有私塾了,孩子们放学后也不是去放牛,而是去上辅导班。在这样的环境下,人能不近视吗?特别是小孩子,他们的眼睛还没完全发育好,视力也不稳定。这个时候要是碰到不好的环境因素,眼轴就会长得很快,远视储备很快就用完了,就变成近视了,古人很少有近视的,咱们这些后人,基因里也不会比古人多几个让人近视的基因。近视都是环境不好惹的祸!回到开始的自然环境里,对眼睛好那是肯定的,这是个正确的办法,但是可惜很少有人能做到。在日常生活中存在大量蓝光,这也是为什么现在近视居高不下原因之一,蓝光存在于电脑显示器、荧光灯、手机、数码产品、显示屏、LED等产品发出的光线中。要是做不到回大自然里,那可以考虑在室内用零蓝谱光源。零蓝谱的光谱中完全祛除了有害蓝光段,还加了对人有好处的紫光,也增强了人眼睛很适应的青绿光。它没有蓝光的危害,能给孩子的眼睛创造一个安全舒服的光环境,让孩子的眼睛不那么累,在灯光下也能好好放松。重庆商业LED护眼台灯选择零蓝谱护眼灯,均匀柔和光韵浓,无频闪蓝光隐踪,阅读经典心放松,护眼同时品文风。
褪黑素的分泌由松果体决定,松果体接收环境的光信号。若识别到有强光,松果体便会抑制褪黑素的分泌;反之,处于昏暗环境中时,松果体则会促使褪黑素分泌。白天的光亮会抑制褪黑素的分泌,使得褪黑素在整个白天都处于低水平,所以我们在白天工作时通常表现得较为兴奋。而当太阳落山、夜幕降临,松果体合成褪黑素的酶类活性增强,体内褪黑素的分泌水平也相应提高,在凌晨2-3点达到高峰,此时也是我们感觉困的时候。总之,白天的光照有助于我们早起,让我们在工作和学习过程中保持清醒;而在晚上,光照对我们的睡眠并无益处。夜间褪黑素水平的高低直接影响睡眠质量。随着年龄的增长,松果体萎缩直至钙化,造成生物钟的节律性减弱或消失。特别是35岁以后,体内自身分泌的褪黑素明显下降,平均每10年降低10-15%,进而导致睡眠紊乱以及一系列功能失调。褪黑素水平降低、睡眠减少是人类脑衰老的重要标志之一,这也正是老年人觉少的原因。
零蓝谱护眼LED灯,是我们眼睛的守护者。它的零蓝谱光源,是科技与创新的完美结合。通过删除有害蓝光光谱,它有效地保护了我们的眼睛。同时,增强的有益紫光和青绿光光谱,让我们的视觉感受更加舒适。无论是阅读、写作,还是使用电子设备,零蓝谱护眼LED灯都能为我们提供良好的照明环境。在实际应用中,零蓝谱护眼LED灯完全适合所有的照明灯具。它可以作为吊灯、台灯、壁灯等多种灯具使用,满足了不同场所的需求。而且,它的安装非常方便,只需要简单的操作即可完成。此外,零蓝谱护眼LED灯还具有节能环保的特点。它采用了高效的LED技术,耗电量低,使用寿命长。这不仅为我们节省了能源和费用,还减少了对环境的污染。总之,零蓝谱护眼LED灯是一款非常好的照明产品。它为我们的眼睛健康提供了保障,为我们的生活带来了便利。零蓝谱 LED 台灯照,护眼光芒似星耀,无有害蓝光扰扰,写诗抒情意袅袅,文学天地任君眺。
为了把蓝光的焦点从视网膜前方调整到视网膜上,睫状肌必须长时间保持这种调节状态。我们都知道,肌肉如果长时间保持一个固定状态,就会产生酸痛感。就如同我们平常玩手机时,长时间保持一个姿势拿着手机,不到一个小时手就会很酸,从而不得不换个姿势。眼睛酸涩也是同样的道理,睫状肌长期处于紧绷状态,长时间保持一种调节状态,难免会产生酸痛感。蓝光给眼睛带来的酸涩感会随着看电子屏幕的时间增加而愈发严重。为了解决看电子产品引起的眼睛酸涩问题,我们在使用电子产品时,可以使用祛蓝仪,减少蓝光能量,降低眼睛对蓝光调节的压力,这样睫状肌就不必长期处于紧绷状态,从而能够有效缓解眼睛的酸痛。零蓝谱LED 护眼台灯,削减有害蓝光,增强有益光,紫光青绿光,保护眼睛。重庆商业LED护眼台灯
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近期,医学报道了日本九州大学联合北海道大学的一项实验。在相同光照环境下,夜间光照对儿童的睡眠影响更大,对褪黑素的抑制作用约为成年人的两倍。褪黑激和素是大脑松果体分泌的一种内源性激和素,其分泌与昼夜节律的调节以及睡眠、觉醒周期有关。而夜间蓝光会抑制褪黑素分泌,导致睡眠品质下降,还可能引发人类多种健康风险问题。如今,家里的人工照明及电子产品众多,手机、电脑、电视、平板、台灯等各式照明灯具,在夜晚不断向枕边的孩子释放蓝光,致使孩子睡眠浅,而家长却不知始作俑者是谁。儿童在富含蓝光的环境下,极易引起睡眠不足。大人们常说的“视力不好是手机玩多了”“看不清楚是电视看得还不够”等话也并非毫无道理。孩子们被迫早早地开始接触电子产品。孩子的眼睛正处于发育时期,稚嫩、脆弱、敏感,抵抗力不足。长时间被电子屏幕的光线,特别是短波蓝光照射,会导致视网膜上的感光细胞以及视网膜色素上皮细胞损伤。光线产生的氧化应激会激和活眼轴生长因子,使得眼轴比不使用电子产品的同龄人增长更快、长度更长,从而加速近视的进展。重庆商业LED护眼台灯