如何评估摄入的益生菌是否有效？

西安华壹健康医学检验实验室有限公司2025-07-01

益生菌的作用是通过改善肠道菌群平衡、改善肠道功能，或通过“肠-脑“轴、“肠-肝“轴等肠与全身的对话来发挥各种各样的功能。华壹医学研究表示，短期效果有促进消化吸收、改善腹泻、排便不畅，腹部感到轻松，这些1-3天即可见效。调节睡眠、改善体力、防治胃肠疾病可能需要更长时间，可能3天、一周或一月，因人而异。但是其它效果需长期坚持食用才可见效，如增强抵抗力，防治过敏和病菌侵袭，预防恶性的病变和抑制肿块生长，改善三高等代谢病，改善抑郁、老年痴呆等精神疾病，以及排毒养颜、逆龄延缓衰老等，可能需要3个月才见效。长期坚持食用华壹唯维佳个性化益生菌你会发现自己的身体、皮肤等会发生由内而外的变化，长期坚持食用益生菌可重塑健康、活力、青春光彩的生活。