起步镇位于罗源县中北部，与宁德市飞銮镇毗邻。面积71.7平方千米，人口3.14万人（2004年）。辖4个居委会、17个行政村。
［代码］350123102：～001港头居委会 ～002起步居委会 ～003桂林居委会 ～004沈厝居委会 ～201兰田村 ～202田中村 ～203叶洋村 ～204庭洋坂村 ～205蒋店村 ～206杭山村 ～207下长治村 ～208党林村 ～209洋北村 ～210西山村 ～211护国村 ～212潮格村 ～213高洋村 ～214曹垅村 ～215黄家湾村 ～216水口洋村 ～217上长治村
［沿革］1958年置起步公社，1984年改乡，1989年改镇。1997年，面积75平方千米，人口3万，辖曹垅、高洋、叶洋、下长治、延洋坂、上长治、党林、洋北、蒋店、杭山、兰田、西山、护国、潮格、田中、黄家繲16个村委会和起步、桂林、沈厝、港头4个居委会。